Lose Weight

AFVALLEN MET BODY&FIT

Omarm een gezondere levensstijl met Body&Fit. Of je doel nu gewichtsverlies is of het verbeteren van je spierdefinitie, onze zorgvuldig geselecteerde dieetsupplementen, shakes, en voeding ondersteunen je op elk stap van je reis. Verken producten die perfect bij jouw levensstijl passen en word de beste versie van jezelf, allemaal
For the Love of Sweat

Bestsellers

Onmisbare Hulpmiddelen: Voeding, Supplementen & Shakes

DIEET-
SUPPLEMENTEN

DIEETVOEDING

Dietshakes

MEER INSPIRATIE VOOR GEWICHTSVERLIES

GEZOND AFVALLEN, WAAR BEGIN JE?

CALORIEËN EN MACRO'S: WAT ZIJN HET?

FAQ

Hoeveel calorieën moet ik per dag eten om af te vallen?

Om af te vallen, moet je gedurende een langere periode consistent minder calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt. Om hoeveel calorieën dit gaat, is per persoon verschillend. Met een calculator kan je globaal uitrekenen hoeveel calorieën je per dag verbrandt. Meer te weten komen over dit onderwerp? Personal trainer en online fitnesscoach Shelly Wubbe legt het uit: Afvallen met Shelly Wubbe.

Is snel afvallen gezond?

Volgens het Voedingscentrum is een halve kilo per week afvallen gezond. Sneller dan dit is niet aan te raden, omdat de kans dan groter is dat je spiermassa verliest en belangrijke essentiële vitamines en mineralen niet binnenkrijgt.

Hoe kan ik afvallen met shakes?

Shakes kunnen een bijdrage leveren aan gewichtsverlies, mits je ze combineert met een gezond en volwaardig voedingspatroon. Echter is niet elke shake geschikt als maaltijdvervanger. Smart Protein van Body&Fit is geschikt als tussendoortje, na het sporten of ’s avonds. Deze shake bevat 90 calorieën en maar liefst 18 gram eiwit. Wanneer je maaltijden wel wilt vervangen door shakes, dan kan je beter kijken naar een volwaardige maaltijdvervanger. Een maaltijdvervanger bevat volwaardige hoeveelheid eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Een goed voorbeeld hiervan is de Low Calorie Meal. Deze shake bevat 22 gram hoogwaardige eiwitten en bevat 30% van de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen. Meer weten over het verschil tussen eiwitshakes en maaltijdvervangers? We leggen het uit in dit artikel: Afvallen met shakes of maaltijdvervangers?

Wat is het verschil tussen de Low Calorie Meal en de Smart Protein?

Low Calorie Meal is een maaltijdvervangende shake die gebruikt kan worden als ontbijt, lunch en/of avondeten. Deze shake bevat ongeveer 30% van de dagelijks aanbevolen vitamines en mineralen. Smart Protein is perfect om tussendoor in te nemen voor een extra toevoeging van eiwitten.

Wat kan ik het beste tussen maaltijden door eten?

Zowel een eiwitshake, zoals Smart Protein, of eiwitrepen zijn een perfecte snack tussen jouw maaltijden door. Eiwitten zorgen ervoor dat jij langer een verzadigd gevoel behoudt. Wissel deze snacks ook af met gezonde opties zoals een handje noten, groentes en fruit.

Welke supplementen zijn goed voor vetverlies?

Als je wilt afvallen, zou een gezond en gevarieerd voedingspatroon voorop moeten staan. Maar als je naast een gezonde levensstijl je gewichtsverlies nog een extra boost wilt geven, kun je een fatburner zoals 24hr Fatburn proberen. Deze bevat stoffen zoals groene thee en cafeïne. Zorg er wel voor dat je niet te veel producten met een hoog cafeïnegehalte combineert.

ONZE ANDERE DOELEN

Niet gevonden wat je zocht? Misschien sluiten onze andere Shop By Goal-pagina’s beter aan bij jouw huidige doelen.