1. Una dieta equilibrata con gli snack giusti

Mangia regolarmente e alimenta il tuo corpo con cibi integrali e snack​​​​​​​ naturali ben equilibrati. Saltare i pasti può farti sentire affamato e provocare abbuffate malsane.

2. Aggiungi un multivitaminico per sostenere il tuo stile di vita

Mantieni al massimo i tuoi livelli di vitamine e minerali. Un calo dell’apporto di vitamine può influire sui livelli di energia e sulla salute generale: integra le vitamine in modo intelligente per raggiungere i tuoi obiettivi.

3. Resta attivo e sostieni I tuoi allenamenti con le proteine

Impegnati in una routine di allenamento costante ed allenati regolarmente per mantenere alte le endorfine. Mantieni un’idratazione corretta e aggiungi uno shake proteico post-allenamento per nutrire i muscoli che hanno lavorato sodo.

4. Assicurati di dormire abbastanza

Se hai difficoltà a raggiungere le 7-9 ore di sonno raccomandate, prova ad andare a letto ogni sera, gradualmente, 15 minuti prima o ad aggiungere un precursore naturale della serotonina.

Garantisci un apporto vitaminico equilibrato con una gamma di integratori formulati per sostenere una serie di esigenze e obiettivi di salute.

Ricarica i livelli minerali naturali con una serie di sostanze essenziali per la salute delle ossa, degli ormoni e della salute quotidiana.

Sostieni la tua routine attiva con una fonte proteica completa progettata per supportare le esigenze muscolari e nutrizionali.

Mantieni i livelli di zucchero costanti e mangia in modo intelligente con spuntini sani per sostenere i tuoi livelli di energia per tutta la giornata.

Qual è la differenza tra vitamine e minerali?

Per funzionare, il corpo ha bisogno sia di vitamine che di minerali. Tuttavia, mentre le vitamine sono un composto organico, che deriva da piante e animali, i minerali sono un composto inorganico che si ricava dal suolo e dall’acqua.

Come decido quali integratori sono adatti a me?

La determinazione degli integratori da assumere inizia con la comprensione del proprio modello alimentare. Per colmare eventuali lacune di nutrienti, molte persone scelgono un multivitaminico quotidiano come supporto quotidiano essenziale. Se ti preoccupano eventuali carenze di nutrienti nell tuo modello alimentare, parlane con il tuo medico per ulteriori informazioni.