Duursport

Wat zijn duursport supplementen?

Duursport vitaminen en supplementen zijn speciaal ontworpen voor duursporters. Bij Body&Fit vind je een breed assortiment van verschillende producten zoals energiegel, poeders en repen die je kunt nemen ter aanvulling je dagelijkse gevarieerde voeding.

Waar zijn duursport supplementen goed voor?

Duursport supplementen bevatten vaak veel koolhydraten. Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren na zeer intensieve en/of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid heeft geleid.

Om dit effect te bereiken, moet je in totaal minimaal 4 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht binnenkrijgen. Met een normaal voedingspatroon is dat niet zo moeilijk. Je moet je koolhydraten echter binnenkrijgen in doses, tussen 4 uur vóór en 6 uur ná je training. Daarom kan het handig zijn om supplementen te gebruiken als aanvulling op je normale dagelijkse gevarieerde voeding*.

Wat zit er in duursport supplementen?

Duursport supplementen bevatten vaak een mix van ingrediënten zoals:

• Koolhydraten: leveren energie, zie de uitleg hierboven
• Elektrolyten: dit zijn mineralen zoals natrium, kalium, calcium en magnesium
• Cafeïne: helpt je alertheid te verhogen en je concentratie te verbeteren**
• Vitaminen: met name B-vitaminen zoals vitamine B6 en B12. De meeste B-vitaminen (met uitzondering van B11) bevorderen de energiestofwisseling.

Let op: de ingrediënten verschillen per product. Kijk op de verpakking om te lezen wat erin zit.

Wanneer kun je duursport supplementen gebruiken?

Duursport supplementen kunnen op verschillende momenten van de dag worden gebruikt, afhankelijk van je behoeften. Lees voor gebruik altijd de instructies op de verpakking.

Kunnen duursport supplementen bijwerkingen hebben?

Duursport supplementen zijn over het algemeen veilig wanneer ze volgens de aanbevolen dosering worden gebruikt. In sommige supplementen zit cafeïne. Deze producten zijn niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.

Duursport supplementen varianten

Duursport supplementen zijn beschikbaar in verschillende vormen zoals poeders, gel, repen en drankjes. Elke variant biedt gemak en flexibiliteit, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en trainingsroutine.

Duursport supplementen kopen

Bij Body&Fit heb je veel keuze uit verschillende duursport supplementen. Hieronder vind je een overzicht met een aantal populaire producten:

• Body&Fit Muscle Protect: met BCAA’s, glutamine, L-citrulline, beta-alanine, HICA, HMB, elektrolyten en magnesium wat een rol speelt bij het behouden van sterke spieren en het draagt bij tot een goede elktrolytenbalans. Daarnaast zit er vitamine B6 in. Vitamine B6 draagt bij aan een goede energievoorziening in de spieren.
• Applied Nutrition Velocity Fuel Energy Gel: handige zakjes met gel met koolhydraten
• Applied Nutrition Velocity Fuel Sprint Gel: handige zakjes met gel met koolhydraten, elektrolyten, B-vitamines en cafeïne
• Powerbar Powergel Shots: makkelijk te gebruiken gum met koolhydraten. In de sinaasappelsmaak zit vitamine B6 en in de colasmaak cafeïne.

Nu weet je wat duursport supplementen zijn, wat ze doen in je lichaam en heb je een idee uit welke producten je kunt kiezen. Kies je favoriete producten en bestel ze direct in deze webshop! Heb je vragen over onze producten? Dan staat onze klantenservice altijd voor je klaar!

*Het gunstige effect wordt verkregen bij de consumptie van koolhydraten, uit alle bronnen, in een totale inname van 4 gram per kg lichaamsgewicht in doses, waarvan de eerste binnen de eerste 4 uur en de laatste niet later dan 6 uur na de zeer intensieve en/of langdurige lichaamsbeweging met spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren tot gevolg.

**Gezondheidsclaim in afwachting van Europese goedkeuring. Cafeïne is niet aanbevolen voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.