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Frühstück

Frühstücks-Wraps

2
5 Min
10 Min
  • 4 kohlenhydratarme Tortillas
  • 250ml flüssiges Eiweiß
  • 1 Hühnerbrust
  • 1 Kugel heller Mozzarella
  • 1 Avocado
  • 1 Tomate
  • Pesto
  • Smart-Kochspray

Zubereitung

Mit diesem köstlichen Low Carb Frühstücks-Wrap kannst du dein Abnehmziel easy erreichen. Er ist schnell und einfach zubereitet und perfekt für einen faulen Sonntagmorgen.

Zubereitung:

  1. Brate nacheinander das Hühnerfilet und das Eiklar in einer Pfanne.

  2. Lege die Wrap auf einen Teller und schneide von der Mitte bis zum unteren Rand.

  3. Stelle dir vor, dass der Wrap vier Viertel hat. Fülle das erste Viertel ab dem Schnitt mit Pesto und Tomate. 

  4. Gib gebratene Hühnerbrust auf das zweite Viertel, Liquid Egg Whites auf das dritte und 2 Scheiben Mozzarella auf das vierte Viertel.

  5. Lege den Tortilla zusammen.

  6. Besprühe eine Pfanne mit Smart Cooking Spray und brate den Tortilla für 2-3 Minuten pro Seite. 

  7. Guten Appetit! 

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