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GESUND LEBEN MIT BODY&FIT

In Form zu bleiben, sich richtig zu ernähren und ausreichend zu schlafen, sind wichtige Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Aber welche weiteren Schritte kannst du unternehmen, um die beste Version von dir selbst zu werden? Von leckeren Snacks für unterwegs bis hin zu täglichen Vitaminen für das hektische Leben – wir helfen dir, die richtigen Produkte für deine Ziele zu finden, die zu einem gesunden Leben passen.

GESUND LEBEN STARTER PAKET

Wenn du dein Leben so gesund wie möglich gestalten willst, ist unser Gesund Leben Starter Paket die perfekte Wahl. Dieses praktische und preiswerte Paket enthält Vitamin D3, Magnesiumcitrat und Multi+Omega3, um deine Ziele zu erreichen und deinen gesunden Lebensstil zu unterstützen.

TIPPS

Verbringe Zeit im Freien. Sonnenlicht ist die beste Quelle für Vitamin D. Also versuche jeden Tag mindestens 15 Minuten in der Sonne zu verbringen (die Sonnenstrahlen sind zwischen 12 und 15 Uhr am stärksten). Wenn dir das zu anstrengend ist, kannst du deine Vitamin D Zufuhr jederzeit ergänzen. Unser Vitamin D3 - 3000UI ist im Winter besonders geeignet.

Hole dir genug Schlaf. Eine gute Nachtruhe gibt deinem Körper und deinem Geist die Erholung, die er verdient. Auch Routinen sind hilfreich. Versuche also jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen, um deinen gesunden Lebensstil zu fördern.

Iss proteinreiche Snacks. Wenn du einen aktiven Lebensstil führst, sind Proteine besonders wichtig, denn sie tragen zum Wachstum und zur Erhaltung der Muskelmasse bei. Eier, Nüsse und griechischer Joghurt sind reich an Proteinen. Alternativ kannst du auch unseren Bestseller Whey Perfection genießen – ein leckerer Proteinshake in über 20 köstlichen Geschmacksrichtungen.

Nimm täglich ein Multivitaminpräparat ein. Die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen über unverarbeitete Lebensmittel (wie Gemüse, Obst und Getreide) sollte immer Vorrang haben. Wenn deine Diätetische spezielle Lebensmittel ausschließen sollte oder du bestimmte Lebensmittel einfach nicht magst, ist ein Multivitaminpräparat wie Multi Men oder Multi Woman eine schnelle, einfache und bequeme Möglichkeit. Denn hiermit stellst du sicher, dass du mit ausreichend Vitaminen versorgt bist.

Unsere Bestseller

sports multi

Sports Multi ist ein umfassendes Multivitaminpräparat mit zusätzlichen Mineralien, Enzymen, Pflanzenextrakten und Aminosäuren, das sich ideal für alle eignet, die einen aktiven Lebensstil führen und in Form bleiben wollen.

natural flavouring

Wenn du Lust auf etwas Süßes hast, füge einen Tropfen unseres natürlichen Aromas zu deinen Lieblingsspeisen, Snacks und selbstgebackenen Kreationen hinzu. Null Kalorien, zuckerfrei und in über 10 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.

VITAMIN B12 - LOZENGES

Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle bei einer Reihe von Körperfunktionen. Es ist vor allem in tierischen Produkten enthalten, aber diese Lutschpastillen eignen sind auch für Vegetarier und Veganer.

perfection bar deluxe

Jeder leckere Perfection Bar Deluxe enthält 20 Gramm Eiweiß, um die Muskelmasse zu erhalten und die Regeneration der Muskeln nach dem Training zu unterstützen. Genieße ihn vor oder nach dem Training oder als gesünderen Snack über den Tag verteilt.

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FAQ

Was ist der Unterschied zwischen Vitaminen und Mineralien?

Unser Körper braucht Vitamine und Mineralstoffe, um richtig zu funktionieren. Vitamine sind organische Substanzen. Das heißt: sie werden von Pflanzen und Tieren produziert. Mineralien hingegen stammen aus der Erde oder dem Wasser und werden von Pflanzen aufgenommen oder von Tieren gefressen.

Wie finde ich heraus, welche Nahrungsergänzungsmittel gut für mich sind?

Um herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel für deinen Lebensstil geeignet sind, ist deine Nahrungsauswahl immer ein guter Ausgangspunkt. Die meisten Veganerinnen und Veganer brauchen zum Beispiel Vitamin B12-Ergänzungsmittel, da dieser wichtige Nährstoff nur in tierischen Produkten enthalten ist. Viele Menschen nehmen ein Multivitaminpräparat ein, um sicherzugehen, dass sie abgedeckt sind und um mögliche Defizite auszugleichen.

Brauche ich unbedingt zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe?

Wenn du dich gesund und abwechslungsreich ernährst, ist es wahrscheinlich, dass du keine zusätzlichen Vitamine und Mineralstoffe brauchst. Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst oder bestimmte Lebensmittel wie Brot oder fettigen Fisch nicht isst, kann es sein, dass dir wichtige Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Wenn du ganz sicher gehen willst, kannst du dich bei deinem Hausarzt auf Vitaminmangel testen lassen.

Welche zusätzlichen Vitamine brauche ich im Winter?

Einige Vitamine, wie Vitamin D, kann der Körper im Winter schwerer aufnehmen als im Sommer. In unserem Blog erfährst du alles über die besten Vitamine und Mineralstoffe für den Winter.

WEITERE TRAININGSZIELE

Hast du nicht gefunden, wonach du suchst? Unsere anderen “Shoppen nach Trainingsziel” Seiten passen vielleicht besser zu deinen individuellen Gesundheits- und Fitnesszielen.