L-arginine est un acide aminé considéré comme non-essentiel car le corps sait le synthétiser. Il a été isolé en 1886 à partir de la graine de lupin. Il se trouve également dans les légumineuses comme les pois chiches, les céréales comme le riz brun, l’avoine ou le sarrasin, ainsi que dans la viande rouge, la volaille, le poisson, les produits laitiers et les noix. Les compléments d’arginine sont particulièrement appréciés des athlètes pratiquant la musculation et le bodybuidling. L’arginine se présente sous forme de poudre à ajouter dans des shakes d’eau, de jus de fruit, ou dans des boissons protéinées ou du yaourt. L’arginine se présente également sous forme de capsules. Elle se prend 1 à 3 fois par jour, le matin, avant l’entraînement ou au coucher. Body & Fit a sélectionné les meilleurs compléments à base d’arginine pour vous aider à faire les bons choix dans la poursuite de vos objectifs et de vos performances.
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