Aliments du quotidien

Dagelijkse benodigdheden voor iedereen

Naast groente en andere verse voedingsmiddelen die je in de supermarkt of winkel koopt, is er een voedselcategorie die de basis vormt voor iedere maaltijd: je dagelijkse benodigdheden.Dit zijn de spullen die je op voorraad hebt in je keukenkastje. Deze voedingsmiddelen kunnen de noodzakelijke basismacro- en microvoedingsstoffen voor iedere maaltijd bieden. Daarnaast zijn ze handig als je geen inspiratie hebt of je vergeten bent dat ene essentiële ingrediënt te kopen in de supermarkt.

Ideale dagelijkse benodigdheden voor in je keukenkastje

De gebruikelijke dagelijkse benodigdheden voor iedere kast zijn granen, zoals muesli, cruesli en havermout. Naast een ontbijtfavoriet kan havermout ook gebruikt worden in je smoothies of als je zelf bakt.
Je koolhydraten zijn een andere belangrijke categorie op de plank. Pasta met veel proteïne en/of vezels is een goede keuze en oergranen helpen je salade op te peppen. Caloriearme sauzen en siropen zijn andere musthaves.
De laatste zijn vaak laag in suiker en beter dan de reguliere alternatieven; ze zijn ook een zoete traktatie op pannenkoeken en andere dingen die je zelf bakt.

Dan zijn er de suikeralternatieven, zoals zoetstoffen, die handig zijn als dagelijkse benodigdheden voor het op smaak maken en kruiden. En als je iets bij je zoetigheid wilt: thee en koffie. Kruidenthee is een musthave voor ieder keukenkastje. Een goede voorraad dagelijkse benodigdheden aanleggen betekent goed opletten wat er in die handige blikken en flessen gaat.

De beste manier om voorraad aan te leggen, is te zoeken naar suikerarm en eiwitrijk, met toegevoegde superfoods, vitamines en mineralen. Body & Fit is de bestemming voor al je voedingsbehoeftes en dieetkeuzes.