*Abbiamo recentemente cambiato le nostre confezioni per adeguarle al nostro nuovo look. Le confezioni che riceverai con il tuo ordine potrebbero differire da quelle che visualizzi sul sito. Ma non preoccuparti, all’interno troverai la stessa straordinaria qualità.
L’essenziale quotidiano per tutti
Quello che mangi ogni giorno è fondamentale per il tuo allenamento e per i tuoi obiettivi fisici. Quello che assumi con il cibo pone le basi per migliorare la resistenza, la forza, il tono, la costruzione della massa muscolare e tutti gli obiettivi di peso: mantenimento, perdita o aumento. Oltre alle verdure e agli altri cibi freschi che si trovano al supermercato o in gastronomia, c'è una categoria di alimenti che è alla base di ogni pasto: gli alimenti essenziali quotidiani. Queste sono le provviste da tenere sempre nella dispensa. Questi alimenti possono offrire i macro e micronutrienti di base necessari per ogni pasto. Inoltre, sono utili se non sei ispirato o se hai dimenticato di comprare un ingrediente fondamentale al supermercato.
Ottimizza la dispensa
I soliti sospetti in ogni dispensa sono i cereali, come il muesli, la granola e l'avena. Oltre ad essere tra i piatti più amati per la prima colazione, il porridge d'avena può essere utilizzato anche per i frullati o per i prodotti da forno. Anche i carboidrati sono un’importante categoria sullo scaffale. La pasta ad alto contenuto proteico e/o ad alto contenuto di fibre è un'ottima scelta e i cereali antichi aiutano a rendere migliore l'insalata. Le salse e gli sciroppi da cucina ipocalorici sono un altro must. Questi ultimi tendono a essere a basso contenuto di zuccheri e sono migliori rispetto alle alternative standard; sono anche una prelibatezza da aggiungere ai pancake e alle torte fatte in casa. Poi ci sono le alternative allo zucchero, come i dolcificanti, utili per aromatizzare e condire. Infine, non possono mancare tè e caffè da abbinare ai dolci. Le tisane sono un must per ogni dispensa. Fare una buona scorta significa prestare attenzione a ciò che effettivamente contengono quelle pratiche lattine e bottiglie. Il trucco migliore è andare alla ricerca di alimenti a basso contenuto di zuccheri e alto contenuto di proteine, con superfood, vitamine e minerali aggiunti. Body & Fit è il punto di riferimento definitivo per tutte le tue esigenze alimentari e scelte dietetiche.
