Prendre 1 gélule de préférence le matin, à jeun, ou éventuellement avant l'entraînement. Cure d'1 mois à la suite de laquelle une pause sera nécessaire. Ne pas prendre après 18h du fait de son profil stimulant. À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, et d'un mode de vie sain. Ne jamais dépasser la dose journalière recommandée de 2 gélules par jour. Si vous souffrez de troubles digestifs ou que votre estomac est sensible, ce produit est déconseillé. En cas de pathologies quelconques ou de prise de médicament, consultez votre médecin avant de commencer une cure. Cessez d'utiliser ce produit en cas d'apparition d'effets indésirables et consultez votre médecin. Ne convient pas aux personnes de moins de 18 ans, ni aux femmes enceintes ou allaitantes.