RETOUR SUR NOTRE PREMIER ÉVÈNEMENT #FINDYOURFIT
Chez Body&Fit, nous savons que chacun à sa définition et sa façon d’être en forme. C’est pourquoi nous nous efforçons toujours de soutenir les membres de notre communauté dans la réalisation de leurs objectifs uniques, en matière de fitness et de santé. C’est dans cette optique que nous avons organisé notre tout premier évènement #FINDYOURFIT à la fin du mois d’avril dernier. L’objectif était de permettre à notre communauté de passionnés de découvrir le véritable sens de l’expression « être en forme » pour eux, et ce, grâce à des interviews inspirantes avec nos athlètes de renom, à des séances d’entraînement variées, à une large sélection d’en-cas Body&Fit et un bar à jus et shakes rafraîchissants.
C’est ainsi que, par une belle journée ensoleillée d’avril, notre évènement a pris place dans le magnifique Hôtel Arena, situé dans le parc Oosterpark d’Amsterdam. Vers 10h30, nous avons ouvert nos portes ; des dizaines de personnes attendaient déjà avec impatience.
Alors que nos invités arrivaient les uns après les autres, ils ont eu l’occasion de faire connaissance, de créer des liens et de déguster des en-cas Body&Fit autour d’un délicieux café ou thé. Ensuite, nous nous tous sommes dirigés vers la salle de l’évènement, une superbe ancienne chapelle située dans l’hôtel, où s’est déroulée la réception officielle.
Des interviews inspirantes
En tête du programme des interviews : la championne du monde de patinage de vitesse, Jutta Leerdam. Elle nous a raconté son histoire, comment elle a commencé à patiner à l’âge de 11 ans grâce à son père, comment elle se motive pour toujours améliorer ses performances et enfin comment elle cherche à trouver un équilibre entre entraînement, alimentation saine et fun.
Si vous souhaitez en savoir plus sur Jutta Leerdam et ce que le mot « être en forme » signifie pour elle, nous vous invitons à lire notre interview avec cette championne dans la rubrique People of Body&Fit.
Comme si cela ne suffisait pas, nous avons également eu l’honneur d’accueillir une invitée surprise : l’athlète paralympique Fleur Jong. Lors de l’interview, elle a notamment parlé de la façon dont elle se pousse toujours à battre de nouveaux records et à surpasser ses propres performances. Bien qu’elle soit déjà l’athlète à suivre actuellement, elle est convaincue qu’il est possible de courir toujours plus vite et de sauter toujours plus haut, ce qui la motive à repousser ses limites.
Workouts:
Après ces deux interviews inspirantes, nos participants ultra-motivés ont pu entamer la partie sportive du programme. Ils avaient notamment le choix entre six séances d’entraînement différentes, afin de trouver qui leur correspondait le mieux, mais aussi de sortir totalement de leur zone de confort et d’essayer quelque chose de complètement nouveau.
DU RUNNING
Sous un doux soleil printanier, nous avons pu profiter du parc Oosterpark pour une séance d’entraînement de course à pied professionnelle. Les participants ont notamment eu l’occasion d’y recevoir des conseils pour une bonne technique de course. Des conseils très appréciés, même par les participants qui font régulièrement des footings.
Vous êtes également à la recherche de conseils de running ? Consultez notre article de blog : « Running : les 8 erreurs à éviter ».
UN BOOTY CAMP
C’est toujours sous ce soleil printanier que s’est déroulé le Booty Camp. Au début de la séance, certains participants étaient plutôt sceptiques : un entraînement sans poids, avec seulement des bandes de résistance et son propre poids corporel ? Mais après quelques minutes, il est vite apparu à tous que cet entraînement était tout aussi exigeant. Jutta Leerdam a également participé à tous les entraînements, et lors du Booty Camp, elle a souligné que cette méthode d’entraînement (avec de nombreuses répétitions et des bandes de résistance) est très différente de l’entraînement avec des poids en salle de sport.
UNE SÉANCE DE HIIT
Le concept d’un entraînement HIIT ? Exécuter des exercices explosifs à haute intensité pendant de courtes périodes. Et c’est exactement ce que notre entraîneur Tijn avait prévu pour les participants de l’évènement #FINDYOURFIT. Il a créé un entraînement complet et intensif sollicitant chaque groupe musculaire du corps. Un défi de taille, mais grâce à la variété des exercices, le temps a filé malgré l’intensité.
DE LA BOXE
L’un des entraînements les plus énergiques de la journée était sans aucun doute l’entraînement de boxe, qui s’est également déroulé en extérieur. Notre entraîneur Raymil n’a montré aucune pitié : en alliant exercices au poids du corps et exercices de sparring, il a fait transpirer même nos participants les plus en forme.
UNE SÉANCE DE SANCTUM
Sanctum est un concept holistique qui combine des éléments de yoga, de sport de combat et de danse. Il a été développé pour renforcer à la fois le corps et l’esprit. Accompagnée de musique et de paroles, une séance de Sanctum crée un mélange d’entraînement et de méditation, ce qui a suscité beaucoup d’enthousiasme chez les participants.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce concept d’entraînement inédit, lisez notre interview avec Luuk Melisse, cofondateur de Sanctum : People of Body&Fit: Sanctum.
UN ENTRAÎNEMENT SUPERLES
Le concept de Superles combine également différentes disciplines en une seule séance : HIIT, Pilates et yoga. Ceux qui pensaient que le yoga et le Pilates étaient faciles et apaisants ont pu faire l’expérience du contraire lors de cette séance variée et intense, cette fois-ci dans le jardin ensoleillé de l’hôtel
Dans l’ensemble, toutes les séances d’entraînement ont rencontré un franc succès. Nos entraîneurs n’ont certainement pas ménagé les participants, car même nos plus sportifs ont dû transpirer abondamment.
Un déjeuner post-entraînement et un bar à smoothies secret
Après ces entraînements intenses, il était nécessaire de prévoir un bon repas et suffisamment de temps de repos pour récupérer après l’effort physique intense. En effet, après une séance d’entraînement, il est essentiel de fournir à votre corps les nutriments nécessaires pour reconstituer votre énergie et favoriser une meilleure récupération musculaire. C’est pourquoi nous avons proposé une délicieuse sélection de smoothies et d’en-cas post-entraînement.
En plus de quelques options salées, telles que de délicieux wraps garnis, des sandwiches et notre version de la célèbre salade Green Goddess, de nombreuses douceurs étaient également disponibles, comme du banana bread et une salade de fruits. Et bien sûr, comme nous sommes Body&Fit, nous n’aurions pas pu faire l’impasse sur une quantité suffisante de protéines. C’est pourquoi chacun a pu déguster un délicieux shake à notre bar à smoothies secret, situé dans la partie supérieure du lieu de l’évènement. Les meilleures shakes à base de Whey Perfection les attendaient.
Meet & Greet avec Jutta Leerdam
La dernière activité du jour, très attendue par de nombreux participants : une rencontre avec la championne du monde Jutta Leerdam. Tout le monde a eu l’opportunité de faire connaissance avec Jutta, d’échanger quelques mots et de prendre une photo avec elle. Après cette longue journée, nos participants sportifs ont quitté l’évènement #FINDYOURFIT tout sourires, munis d’un un sac cadeau rempli de produits Body&Fit.
Si vous voulez en savoir plus sur cet évènement, ainsi que ceux à venir, nous vous invitons à consulter notre compte Instagram et notre TikTok. En espérant vous voir nombreux à notre prochaine rencontre !
#FINDYOURFIT