Après l’effort

Les compléments post workout jouent un rôle important au moment le plus important de la croissance musculaire. C’est le moment direct après l’effort jusqu’à environ une demie heure plus tard. Cette période s’appelle ‘Anabolic Window’. Pendant cette période juste après l’entrainement le corps est capable d’absorber beaucoup plus de nutriments qu’a tout autre moment. Alors fait le plus de ce moment !