Stay Healthy

VIVRE UNE VIE SAINE AVEC BODY&FIT

Rester en forme, avoir une bonne alimentation et un bon sommeil sont essentiels pour vivre sainement, mais quelles autres mesures pouvez-vous prendre pour devenir la meilleure version de vous-même ? Qu’il s’agisse de délicieux en-cas à consommer sur le pouce ou de vitamines à prendre tous les jours, nous sommes là pour vous aider à trouver les produits qui correspondent à vos objectifs.

STARTER PACK VIE SAINE

Si vous cherchez à vivre de la manière la plus saine possible, notre Starter Pack Vie saine est le choix idéal. Cet ensemble pratique et abordable contient de la vitamine D3, du citrate de magnésium et Multi+Omega3 pour vous aider à vivre une vie encore plus saine.

Conseils

Passez du temps à l'extérieur. La lumière du soleil est la plus grande source de vitamine D, alors essayez de passer au moins 15 minutes au soleil chaque jour (ses rayons sont plus forts entre 12 et 15 heures). Si c'est trop long, vous pouvez toujours prendre un supplément de vitamine D. Notre vitamine D3 - 3000UI est particulièrement utile en hiver.

Dormez suffisamment. Une bonne nuit de sommeil donne à votre corps et à votre esprit le repos qu'ils méritent. Avoir une routine est également bénéfique, alors essayez de vous réveiller à la même heure chaque jour pour améliorer votre hygiène de vie.

Mangez des encas riches en protéines. Si vous menez une vie active, les protéines sont particulièrement importantes car elles contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire. Les œufs, les noix et le yaourt grec sont tous riches en protéines. Vous pouvez également savourer notre best-seller Whey Perfection - un délicieux shake protéiné disponible dans plus de 20 saveurs délicieuses.

Prenez une multivitamine quotidienne. La priorité doit toujours être de s'assurer que vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux par le biais d'aliments non transformés (comme les légumes, les fruits et les céréales). Si vous avez des restrictions alimentaires ou si vous n'aimez pas certains aliments, une multivitamine telle que Multi Men ou Multi Woman est un moyen rapide, facile et pratique de couvrir tous vos besoins.

bestsellers

sports multi

Idéal pour toute personne ayant un mode de vie actif, Sports Multi est une multivitamine complète avec des minéraux supplémentaires, des enzymes, des extraits de plantes et des acides aminés pour vous aider à rester au top.

natural flavouring

Lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré, ajoutez une goutte de notre arôme naturel à vos aliments, snacks et créations maison préférés. Sans calories, sans sucre et disponible dans plus de 10 saveurs différentes.

vitamin b12

La vitamine B12 joue un rôle important dans différentes fonctions corporelles. On la trouve principalement dans les produits animaux, mais ces pastilles conviennent aux végétariens et aux végétaliens.

perfection bar deluxe

Chaque délicieuse barre Perfection Deluxe contient 20 grammes de protéines pour aider à maintenir la masse musculaire et favoriser la récupération après une séance d'entraînement. À savourer avant ou après l'entraînement, ou comme encas à grignoter tout au long de la journée.

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questions fréquentes

Quelle est la différence entre les vitamines et les minéraux ?

Notre corps a besoin de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement. Les vitamines sont des substances organiques, ce qui signifie qu’elles sont produites par les plantes et les animaux. Les minéraux, quant à eux, proviennent de la terre ou de l’eau et sont absorbés par les plantes ou mangés par les animaux.

Comment savoir quels compléments sont bons pour moi ?

Pour savoir quels compléments sont adaptés à votre mode de vie, votre régime alimentaire est toujours un bon point de départ. La plupart des végans, par exemple, ont besoin de suppléments de vitamine B12, car ce nutriment important ne se trouve que dans les produits animaux. De nombreuses personnes prennent une multivitamine pour s’assurer que leurs besoins sont couverts et pour compenser d’éventuelles carences.

Est-ce que j’ai vraiment besoin de prendres des vitamines et minéraux en plus ?

Si vous avez une alimentation saine et variée, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas besoin de vitamines et de minéraux supplémentaires. Si vous êtes végétarien, végan ou si vous ne mangez tout simplement pas certains aliments comme le pain ou les poissons gras, il est possible que vous manquiez de vitamines ou de minéraux importants. Si vous voulez être sûr, vous pouvez toujours vous faire tester chez votre médecin généraliste.

Quelles vitamines ai-je besoin de supplémenter en hiver ?

Certaines vitamines, comme la vitamine D, sont plus difficiles à absorber par l’organisme en hiver qu’en été. Découvrez notre blog pour en savoir plus et tout connaître sur les meilleures vitamines et minéraux de l’hiver.

LES AUTRES OBJECTIFS

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