Improve Endurance

CONDITIE OPBOUWEN MET BODY&FIT

Voel je je vaak uitgeput na dagelijkse activiteiten zoals fietsen voor de trein of traplopen? Verhoog je uithoudingsvermogen met de producten van Body&Fit. Kies een activiteit die je echt leuk vindt, van hardlopen tot voetballen, en laat ons je ondersteunen met de juiste voeding en advies. Onze aminozuren bevorderen herstel en energieproductie, terwijl onze eiwitrepen en energiegels je de energie geven die nodig is voor langdurige prestaties. Samen zorgen we dat je die eindstreep haalt en je doelen bereikt.

Bestsellers

Essentials voor Optimale Conditie

Pre workout

Protein
bars

GELS

meer inspiratie voor het CONDITIE OPBOUWEN

8 VEELGEMAAKTE FOUTEN BIJ HET HARDLOPEN

DE BESTE SUPPLEMENTEN VOOR DUURSPORTERS

FAQ

Hoe kan ik het beste mijn uithoudingsvermogen verbeteren?

Het verbeteren van je uithoudingsvermogen gaat niet vanzelf. Je moet er hard voor trainen. Zorg ervoor dat je minimaal twee keer per week traint, wissel je trainingen af (en doe bijvoorbeeld eens een intervaltraining), rust voldoende en eet de juiste voedingsstoffen om te herstellen na een zware workout.

Hoe kan ik mijn uithoudingsvermogen testen?

Er zijn verschillende manieren om je uithoudingsvermogen te testen. Een van de makkelijkste manieren, is kijken naar hoe lang je een bepaalde oefening vol kunt houden. Kon je eerst maximaal 10 minuten achter elkaar hardlopen, en is dat tegenwoordig langer? Dan is jouw uithoudingsvermogen beter. Je kunt echter ook kijken naar gelopen kilometers per uur. Loop je gemiddeld meer kilometer per uur, dan is jouw uithoudingvermogen beter geworden

Wat kan ik het beste eten na een duurtraining?

Na een duurtraining is het belangrijk om voldoende eiwitten en koolhydraten binnen te krijgen. Een goed voorbeeld is Griekse yoghurt met een banaan en pindakaas. Ook jouw favoriete shake voor herstel mag niet in jouw voedingspatroon ontbreken. Neem voor het beste resultaat jouw post-workout binnen 30 tot 60 minuten na het trainen.

Moet ik sportdranken drinken als ik mijn uithoudingsvermogen wil verbeteren?

Het is niet noodzakelijk om sportdranken te drinken als je aan je uithoudingsvermogen wilt werken. Sportdranken kunnen echter wel goed helpen tijdens langere trainingen van minimaal een uur. Ingrediënten zoals elektrolyten en koolhydraten vullen mineralen en vloeistoffen aan die jouw lichaam is kwijtgeraakt door het zweten. Daarnaast kunnen extra koolhydraten helpen om jouw energie op peil te houden en om jouw performance een boost te geven.

ONZE ANDERE DOELEN

Niet gevonden wat je zocht? Misschien sluiten onze andere Shop By Goal-pagina’s beter aan bij jouw huidige doelen.