Pourquoi préparer des pâtisseries maison riches en protéines ?
Ajouter une dose supplémentaire de protéines à vos préparations de pâtisseries maison est un excellent moyen de vous aider à atteindre vos objectifs. Non seulement les protéines contribuent au maintien et à l’augmentation de la masse musculaire, mais les aliments riches en protéines peuvent aussi vous procurer une sensation de satiété plus durable. Les pâtisseries riches en protéines sont donc idéales pour augmenter votre apport en protéines tout en vous régalant.
Les ingrédients pour vos pâtisseries maison
Il existe de nombreux ingrédients riches en protéines à utiliser dans vos pâtisseries maison. Voici quelques-uns des plus populaires :
Les protéines en poudre
La protéine en poudre est l'un des ingrédients les plus populaires pour les pâtisseries maison. Ajoutez simplement une dose de la poudre de votre saveur préférée à votre mélange pour pancakes, crêpes, muffins ou gâteaux, enfournez et dégustez. Vous pouvez toujours opter pour une poudre de protéines sans arôme si vous souhaitez mettre l’accent sur d’autres goûts. Retrouvez les versions naturelles de notre Isolate Perfection et de notre Whey Perfection ici chez Body&Fit.
Les œufs
Les œufs sont riches en protéines et contiennent plein de vitamines et minéraux. Ils peuvent également être utilisés dans vos pâtisseries riches en protéines, notamment pour les gâteaux, les muffins et les brownies. Nos blancs d'œufs liquides vous permettent d'ajouter rapidement beaucoup de protéines à vos préparations.
De la farine d'amande
La farine d'amande est une alternative sans gluten à la farine normale et constitue une bonne source de protéines, de fibres et de bonnes graisses. Vous pouvez l’utiliser pour préparer des gâteaux, du pain et des biscuits, au choix. Si vous n'aimez pas les amandes, découvrez d’autres types de farines disponibles chez Body&Fit, dans notre sélection de farines.
De la farine d'avoine
La farine d'avoine est une autre alternative sans gluten à la farine. C'est une source de protéines et de fibres qui peut être utilisée dans toutes sortes de recettes de pâtisserie riches en protéines. Découvrez notre gamme complète de flocons d'avoine et de céréales ici.
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