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Appareils abdominaux
Le marché de la musculation regorge d’appareils miracles destinés à obtenir le très désiré « 6-packs ». Body & Fit a sélectionné les produits qui ont véritablement fait leurs preuves et méritent de rejoindre votre matériel d’entraînement. La roue abdominale (Ab Wheel) et le coussin Pro Ab Max sont deux produits qui vous aideront à vous entraîner encore plus efficacement pour renforcer votre sangle abdominale.
La roue abdo a été inventée dans les années 1990 par un entraîneur soucieux d’aider les sportifs à effectuer des exercices abdominaux correctement en limitant le stress et la tension dans le cou et le dos. Trente ans plus tard, le succès de la roue abdo ne s’est jamais démenti et c’est l’un des appareils les plus plébiscités par les sportifs sérieux.
Le coussin Pro Ab Max permet un meilleur positionnement lors des exercices abdominaux pour éviter les lombalgies qui peuvent survenir en cas d’exercices prolongés. Il sert également à maintenir une position de gainage sans glisser.
La roue abdominale
La roue abdominale (ou roue abdos) est un petit appareil très utile pour renforcer et muscler les muscles de la sangle abdominale en parallèle de votre entraînement. Compact et facile à ranger, il se compose de deux roues associées à des poignées. Les sportifs déjà entraînés l’apprécient pour sa praticité et surtout pour la multitude d’exercices qu’il permet de pratiquer.
Outre la sangle abdominale, il fait travailler les grands droits, les transverses et les obliques. Il permet également de travailler les épaules, les dorsaux, les ischio-jambiers et bien sûr, les bras. Cet appareil est idéal si vous êtes déjà entraînés et que vous cherchez à travailler vos muscles profonds pour un ventre plat et une posture améliorée.
Astuce : si vous pouvez tenir une position de gainage plus de 30 secondes, vous êtes prêt à passer à la roue abdo.
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