Pour les athlètes, un apport suffisant en magnésium est crucial. En effet, le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal ainsi qu’à une fonction musculaire normale. Il contribue par ailleurs à l’équilibre électrolytique et à réduire la fatigue.
Vous pouvez bien sûr obtenir du magnésium via une alimentation quotidienne équilibrée. Vous pouvez également opter pour les ampoules pratiques de Magnesium Liquid de Powerbar, qui fournissent 250 mg de citrate de magnésium et de la vitamine B6, tout en étant facilement transportables.