Vitaminen en Supplementen

Wat zijn vitaminen?

Vitaminen zijn belangrijke voedingsstoffen voor je lichaam. Ze komen maar in kleine hoeveelheden voor, maar toch zijn ze onmisbaar. De meeste vitaminen kan je lichaam niet zelf aanmaken. Ze zitten in je eten en drinken, dus als je gezond en gevarieerd eet, krijg je er meestal genoeg van binnen. Je kunt ervoor kiezen om naast je normale dagelijkse voeding een vitaminesupplement te nemen. Bij Body&Fit vind je supplementen met verschillende soorten vitaminen.

Welke vitaminen zijn er?

Er zijn in totaal 13 vitaminen. Vitamine A, D, E en K zijn oplosbaar in vet. Ze komen vooral voor in producten die vet bevatten, zoals olie, boter, vlees, vis, noten en zuivel. Vitamine C en de verschillende B-vitaminen zijn oplosbaar in water. Die vitaminen zitten vooral in groente, fruit, brood, volkoren granen, noten, bonen, erwten, linzen, vlees en vis.  Vitaminen zitten dus in heel veel verschillende soorten eten en drinken. Zo zit er in sinaasappels veel vitamine C, in vette vis veel vitamine D en in groene bladgroente veel vitamine K. Daarom is het zo belangrijk om gevarieerd te eten, zodat je van alle vitaminen genoeg binnenkrijgt.

Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn net als vitaminen belangrijke voedingsstoffen, die in kleine hoeveelheden voorkomen in je eten en drinken. Ze zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Je lichaam kan ze niet zelf aanmaken, dus je moet ze via je voeding binnenkrijgen.

Welke mineralen zijn er?

Er zijn 15 mineralen die belangrijk zijn voor je lichaam. We noemen deze essentiële mineralen. Dit zijn calcium, chloride, fosfor, kalium, magnesium, natrium, chroom, fluoride, ijzer, jodium, koper, mangaan, molybdeen, selenium en zink. Ze zitten allemaal in je eten en drinken. In melk zit bijvoorbeeld veel calcium, in vlees veel ijzer en in brood en granen veel magnesium. Net als bij de vitaminen is het dus belangrijk om gevarieerd te eten. Zo krijg je al je voedingsstoffen binnen!

Supplementen met vitaminen en mineralen

Wil je naast je dagelijkse gezonde voeding een supplement gebruiken? Dan kun je bij Body&Fit kiezen uit veel verschillende supplementen met vitaminen en mineralen. Sommige producten bevatten een specifieke vitamine of een mineraal, maar er zijn ook supplementen met multivitaminen en mineralen. Neem een kijkje in deze webshop en bestel de producten die je wilt hebben.

Welke supplementen zijn er nog meer?

In onze webshop vind je ook nog veel andere voedingssupplementen. We lichten er een paar toe.

Omega 3

Omega 3-vetzuren zijn gezonde vetten. De bekendste vormen zijn ALA, EPA en DHA. ALA zit in plantaardige producten zoals lijnzaad en walnoten. EPA en DHA komen van nature voor in vis. Ze hebben verschillende gezondheidsvoordelen. Daarover lees je meer in het schap omega 3. In dit schap vind je supplementen met omega 3-vetten. Je kunt kiezen voor visolie of voor vegan supplementen op basis van algenolie.

Probiotica

Probiotica zijn levende micro-organismen, voornamelijk bacteriën, maar soms ook bepaalde soorten gisten. Ze komen vaak voor in yoghurt en gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, kombucha, kefir en kimchi. Daarnaast zijn er ook probiotica verkrijgbaar in de vorm van supplementen. Je vindt ze in ons schap met probiotica.

Kruidensupplementen

Verder vind je bij Body&Fit een ruim assortiment aan kruidensupplementen, zoals ashwagandha, ginseng, gingko biloba en maca. Bekijk de producten om te lezen wat het is.

Supplementen kopen bij Body&Fit

Bij Body&Fit kun je veel verschillende supplementen kopen, zoals vitaminen, mineralen en kruidensupplementen. Zoek je product in de webshop en bestel het direct. Heb je vragen over onze producten? Dan staan de medewerkers van onze klantenservice voor je klaar om ze te beantwoorden.