5-HTP

5-HTP is een natuurlijke voorloper (onderdeel van het chemische proces dat leidt tot de productie) van serotonine en kan voor het slapengaan en op andere tijden worden ingenomen als onderdeel van een actieve levensstijl. Ontdek ons professionele assortiment hoogwaardige 5-HTP-supplementen verkrijgbaar in verschillende doses die je kunt aanpassen aan je eigen behoeftes. Verkrijgbaar van Body&Fit en andere toonaangevende merken. Het is eenvoudig om te vinden wat je zoekt en te ervaren hoe 5-HTP jou zou kunnen helpen.

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Griffonia Complex 5-HTP

Body & Fit

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In unserem Blog-Bereich erfährst du mehr über die Vorteile von pflanzlichen Ergänzungsmitteln und wie du dich mit einer tollen Workout-Inspiration für draußen sogar noch besser fühlen kannst.

Was ist 5-HTP?

5-HTP, oder 5-Hydroxytryptophan, stammt von der Aminosäure L-Tryptophan, die im Körper zu Serotonin umgewandelt werden kann. 5-HTP kann nicht direkt über Lebensmittel aufgenommen werden, auch wenn Tryptophan typischerweise aus Fleisch, Fisch und Milchprodukten gewonnen wird. Ergänzendes 5-HTP wird normalerweise aus der Pflanze Griffonia simplicifolia gewonnen – der Hauptquelle für 5-HTP-Ergänzungsmittel.

Welchen Nutzen hat 5-HTP?

5-HTP ist ein natürlicher Präkursor von Serotonin und kann als Teil eines aktiven Lebensstils vor dem Schlafengehen genommen werden.

Wie funktioniert 5-HTP?

Einfach gesagt, hilft 5-HTP dem Körper, die Aminosäure L-Tryptophan in Serotonin umzuwandeln. Damit diese chemische Reaktion stattfinden kann, braucht der Körper außerdem Nährstoffe wie Vitamine (vor allem B2, B3 und B6), Magnesium und Zink. Wenn dein Körper also einen Mangel an einem dieser Nährstoffe aufweist, könnte das Einnehmen von 5-HTP-Ergänzungsmitteln alleine nicht so effektiv sein.

Ist es besser 5-HTP abends oder morgens einzunehmen?

Als Teil eines aktiven Lifestyles 5-HTP vor dem Schlafengehen einnehmen. Oft wird angenommen, dass die beste Zeit zur Einnahme eine Stunde vor dem Schlafengehen ist. Bei der Dosierung von 5-HTP kommt es darauf an, weshalb du das Ergänzungsmittel nimmst. Deshalb ist es wichtig, vor Beginn der Einnahme von 5-HTP mit deinem Arzt zu sprechen.