Gaba

Wat is GABA?

GABA is een afkorting voor Gamma-Amino Butyric Acid, of in het Nederlands gamma-aminoboterzuur. Het is een neurotransmitter. Neurotransmitters zorgen voor de communicatie tussen je hersenen en je zenuwen. Je hersenen maken GABA zelf aan uit het aminozuur glutamine. Glutamine is een van de aminozuren die gebruikt worden om eiwitten te bouwen en het komt voor in veel voedingsmiddelen.

Waar zit GABA in?

Je lichaam maakt GABA zelf aan, maar het komt ook voor in je voeding, bijvoorbeeld in (blad)groenten, sojabonen, tuinbonen, noten, zaden, tomaten en eieren. Ook kun je supplementen kopen met GABA. Die kun je gebruiken als aanvulling op je normale dagelijkse voeding.

GABA varianten

Bij Body&Fit kun je capsules met GABA kopen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor:

• Body&Fit GABA Capsules: 180 capsules met GABA + vitamine B6. Vitamine B6 bevordert de energiestofwisseling, heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel, helpt om vermoeidheid te verminderen en draagt bij tot een normale psychologische functie.
• Swanson GABA Capsules: 100 capsules met GABA

Wanneer kun je GABA gebruiken?

Voor GABA bestaat geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Als je supplementen gebruikt, kun je bijvoorbeeld 1 tot 3 capsules per dag nemen. Volg de aanbevelingen op de verpakking.

GABA kopen

Bij Body&Fit heb je keuze uit verschillende GABA-supplementen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor capsules van ons eigen merk of van Swanson.