Collageen

Qu'est-ce que le collagène ? 

Le collagène est une protéine importante présente naturellement dans nos cheveux, notre peau, nos ongles, nos tissus conjonctifs, nos tendons et nos os. Il existe trois types différents de collagène dans le corps, chacun ayant ses propres utilisations et bienfaits spécifiques : 

Le type 1 est le plus courant dans le corps et est particulièrement bénéfique pour les cheveux, la peau et les ongles. 

Le type 2 est important pour la santé des articulations et du cartilage. 

Le type 3 contribue à la santé des vaisseaux sanguins et des organes. 

Vous pouvez également trouver des peptides de collagène, de plus petites particules qui sont absorbées plus rapidement et plus facilement par le corps. 

Si vous envisagez d'utiliser du collagène en poudre, du collagène à boire ou encore des gélules de collagène, vous constaterez peut-être qu'ils contiennent un ou plusieurs de ces types. Tout dépend de l'objectif visé et de la source de collagène. 

Il est bon de savoir que le corps humain n'absorbe pas directement le collagène des aliments. Au lieu de cela, les aliments riches en collagène sont décomposés en acides aminés et en peptides, que le corps utilise pour produire du nouveau collagène. Pour cette raison, il peut être utile de consommer des aliments riches en vitamine C en plus des aliments riches en collagène et du collagène en poudre ou à boire. 

Vous pouvez en apprendre davantage sur le collagène et comment vous pouvez intégrer des compléments, comme les comprimés de collagène marin, dans votre routine en lisant notre article à ce sujet. 

Quels sont les bienfaits du collagène en poudre et à boire ? 

Avec l'âge, notre production naturelle de collagène diminue, ce qui peut entraîner l'apparition de rides, de ridules et une réduction de l'élasticité de la peau. L'un des principaux avantages du collagène est qu'il contribue à une peau ferme et éclatante. 

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