B-vitamines zijn belangrijk voor meerdere biologische processen in het lichaam en zijn daarom belangrijk in een dieet. Er zijn in totaal 8 B-vitamines, namelijk Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Niacine (B3), Pantotheenzuur, Vitamine B6, Biotine (B7) Folaat en Foliumzuur en Vitamine B12. Ze zijn verkrijgbaar als een B-vitaminecomplexproduct (alle B-vitamines inbegrepen) of als een enkel B-vitaminesupplement. Wat je ook zoekt, een Vitamine B-complex vloeistof of B12-tabletten, Body&Fit biedt vitamine B-supplementen in verschillende vormen.
Deal van het moment: 15% korting op Body&Fit, Optimum Nutrition, BSN and Nutramino | code: SWEAT15
Klik hier voor de actievoorwaarden.
Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een wateroplosbare vitamine die onmisbaar is voor je lichaam. Hoewel de meeste wateroplosbare vitaminen je lichaam snel verlaten, slaat je lichaam vitamine B12 op in je lever.
Vitamine B12 heeft verschillende functies in je lichaam. Het draagt bij aan:
Daarnaast is vitamine B12 ook goed voor je concentratievermogen, geheugen, leerprestaties en helpt het bij vermoeidheid.
Vitamine B12 komt van nature voor in dierlijke producten zoals zuivel, vlees, vis en eieren. Daarnaast wordt het vaak toegevoegd aan plantaardige producten zoals sojamelk en vleesvervangers.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor vitamine B12 is 2,8 microgram voor volwassenen. Het is belangrijk om zowel de inname als de opname van vitamine B12 goed in de gaten te houden, vooral als je plantaardig eet, omdat je dan minder B12 via je voeding binnenkrijgt. Bovendien kunnen sommige mensen problemen hebben met het opnemen van B12, dat geldt bijvoorbeeld voor ouderen en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken.
Vitamine B12 komt vrijwel niet voor in plantaardige voeding. Eet je weinig of geen dierlijke producten? Dan kun je ervoor kiezen om een B12-supplement te nemen als aanvulling op je dagelijkse voeding.
Vitamine B12 komt voor in verschillende vormen, zoals cyanocobalamine en methylcobalamine.
Bij Body&Fit hebben we een ruim assortiment aan vitamine B12-supplementen, zoals:
Bekijk hier ons volledige aanbod en kies het supplement dat het beste bij je past. Heb je nog vragen? Onze klantenservice staat altijd klaar om je te helpen met deskundig advies!
Meld je aan voor wekelijkse aanbiedingen, nieuws en advies
