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Body&Fit propose une vaste gamme de d'aliments vegan riches en protéines. Conçus sans ingrédients d'origine animale et s'intégrant parfaitement dans un mode de vie vegan, notre gamme vegan abrite tout ce dont vous avez besoin, des shakes protéinés vegan aux en-cas vegan, sans oublier les essentiels du placard de cuisine.
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Quels aliments vegan sont riches en protéines ?
Il existe de nombreux aliments vegan riches en protéines qui contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire. Pensez notamment aux haricots, aux lentilles, au tofu, au tempeh et aux protéines en poudre vegan. Il reste essentiel de veiller à avoir une alimentation variée pour bénéficier d'un spectre complet d'acides aminés.
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Chez Body&Fit, nous proposons une gamme d’aliments vegan et de protéines végétales. Voici quelques exemples :
Pourquoi avons-nous besoin de protéines en réalité ?
Les protéines jouent un rôle crucial dans la croissance et la récupération musculaire. Elles sont les fondations de vos muscles et donc essentielles à leur développement et à leur entretien. Nos aliments vegan riches en protéines regorgent d'acides aminés, les éléments moléculaires constituant votre corps. Ceux-ci sont utilisés par votre organisme pour construire de nouveaux tissus musculaires et réparer les tissus existants. Les protéines interviennent également dans la production d'hormones et d'enzymes qui contribuent à l’augmentation de la masse musculaire.
Après un entraînement, en particulier de musculation, cela entraîne de petites lésions dans les fibres musculaires. Votre corps répare ces lésions en renforçant les fibres musculaires, les rendant ainsi plus grandes et plus fortes. Ce processus est connu sous le nom d'hypertrophie musculaire.
Les protéines sont constituées d'acides aminés, éléments moléculaires que l’organisme utilise pour construire de nouveaux tissus musculaires et réparer les tissus existants. Ils jouent également un rôle dans la production d'hormones et d'enzymes qui soutiennent la croissance musculaire.
Après un entraînement, votre corps a un besoin accru de protéines pour soutenir ces processus de réparation et de croissance. C'est pourquoi il est souvent recommandé de consommer une source de protéines après l'entraînement. Cela peut prendre la forme d'un aliment riche en protéines ou d'un shake protéiné vegan.
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