Energiedranken

Wat is een energy drink?  

Een energy drink, ook wel energiedrank genoemd, is bedoeld om een snelle energieboost te geven op de momenten wanneer je dat het meest nodig hebt. Een energy drink bevat meestal cafeïne, een stofje dat de alertheid verhoogt en de concentratie verbetert*. Daarnaast zit er ook vaak vitamine B12 & B6 in energiedrank om vermoeidheid en moeheid te helpen verminderen. Andere gebruikelijke ingrediënten zijn taurine, L-carnitine, guarana en ginseng.   

*gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.  

Hoe werkt een energy drink? 

Het meest actieve ingrediënt in energiedrank is meestal cafeïne. Cafeïne werkt goed als oppepper, omdat het de werking van adenosine blokkeert. 

Hoeveel cafeïne zit er in energiedrank? 

De hoeveelheid cafeïne in energiedrank kan sterk variëren, afhankelijk van het merk en de portiegrootte. De losse blikken Monster en C4 die je bij Body&Fit vindt, bevatten ongeveer 160mg cafeïne per 500ml. Dat komt overeen met ongeveer twee koppen koffie. Onze eigen FIT ENERGY energiedrank heeft 100mg cafeïne per blikje van 250ml.  

Voor volwassenen is een hoeveelheid van 400 mg cafeïne per dag veilig. Dit advies geldt voor gezonde volwassenen, en komt overeen met ongeveer 5 koppen koffie, of twee blikken energiedrank. 

Zie ons artikel over cafeïne voor meer informatie over cafeïne, energy drink en wat het met je lichaam en slaap doet: Wat doet cafeïne precies met je lichaam? 

Is energiedrank veilig om te drinken?  

Hoewel energiedrank een gewenste energieboost kan geven, brengt het drinken van zo'n energy drink ook risico's met zich mee als je de dosering overschrijdt. Het is daarom belangrijk om energiedrank met mate te drinken en je bewust te zijn van mogelijke risico's en bijwerkingen. Combineer niet te veel cafeïnerijke producten met elkaar, en neem minder cafeïne als je overgevoelig op het stofje reageert. 

Kan energiedrank de sportprestaties verbeteren?  

Een energiedrank met cafeïne is goed voor het concentratievermogen. Ingrediënten als vitamine B6 en B12 kunnen ook helpen om vermoeidheid en moeheid te verminderen. Als je echt meer energie nodig hebt voor een training, bekijk dan ons toonaangevende assortiment pre-workout supplementen met veel unieke producten voor alle niveaus en doelen. 

Zijn er natuurlijke alternatieven voor energiedrank?  

Ja, er zijn verschillende gezondere alternatieven voor energy drink, bijvoorbeeld met het ingrediënt groene thee. Groene thee is een ingrediënt wat vaak toegevoegd wordt aan energiedranken, omdat het van nature cafeïne bevat.  

Verschillende energy drink merken 

Wij hebben een breed scala aan energiedrank op voorraad. Iedere energy drink bevat een eigen unieke mix van ingrediënten en smaken. Ontdek geavanceerde formules van topmerken en onze eigen FIT ENERGY energiedrank. 

Onze FIT ENERGY is een heerlijk lichte bruisende energiedrank. Deze energy drink is gemaakt om de focus, hydratatie en energie te vinden die je nodig hebt. Deze eerste energiedrank in het Body&Fit assortiment bevat cafeïne, taurine, B-vitamines, magnesium, aminozuren en elektrolyten. FIT ENERGY is suikervrij en bevat slechts 10 calorieën per blikje. Probeer het in drie verfrissende smaken - Orange, Tropical en Mixed Berry - en drink 'm ijskoud uit de koelkast, onderweg of tijdens een lange studeersessie. 

Monster is de nummer 1 energiedrank in Amerika. Het bevat cafeïne, taurine en kruidenextracten zoals ginseng en guarana, evenals vitamine B2, B3, B6 & B12. Monster energy drink is te koop in veel verschillende smaken. Shop Original, Punch, Ultra Fiesta Mango, Ultra Violet, Ultra White, Ultra Paradise, Juiced en Monster Mule hier bij Body&Fit. Ideaal voor het sporten, studeren of onderweg.  

C4 is een meer gespecialiseerde energiedrank met verschillende ingrediënten zoals cafeïne, taurine en beta-alanine. Deze energy drink bevat ook N-Acetyl L-Tyrosine en Velvet Bean Seed Extract. Wij hebben de populaire C4 Energy Drink in de smaken Cosmic Rainbow, Frozen Bombsicle, Orange Slice en Twisted Limeade.