Tout ce que vous devez savoir sur Whey Essential
Chez Body&Fit, nous pensons que la nutrition sportive devrait être accessible à tous, quels que soient votre niveau, vos objectifs et vos aspirations. Si vous venez de vous lancer dans le sport et le fitness, vous avez dû entendre parler des avantages des protéines. Peut-être prenez-vous déjà une poudre et des compléments protéinés, notamment si vous cherchez à passer au niveau supérieur. Cependant, face à la multitude de formules complexes et onéreuses vous pouvez avoir du mal à trouver celle qui vous convient. Nous avons donc travaillé dur, afin de développer des protéines en poudre conçues pour qui souhaite en introduire dans sa routine santé et forme. Sans oublier qu’elles sont délicieuses, pratiques et efficaces ! Si vous vous dites « ce ne sont que des protéines en poudre de plus », poursuivez votre lecture pour découvrir ce qui rend Whey Essential si pratique.
Au fait, est-il vraiment utile de prendre de la protéine de lactosérum ?
Chaque individu doit absorber une quantité de protéines adaptée à ses besoins uniques. La quantité dépend de facteurs, comme, entre autres, l’âge, les habitudes alimentaires, le niveau de forme, le poids corporel. Ne vous inquiétez pas : vous n’avez pas besoin d’une formule compliquée si vous découvrez seulement le monde de la nutrition sportive. Pour faire simple, plus vous êtes actif, plus vous avez besoin de protéines. Par « actif », nous entendons « tout sauf passer sa journée assis ou couché ». Même si vous ne faites que des promenades au parc, ça compte. En ce qui nous concerne, chacun travaille sur ses propres objectifs. Alors, adepte de la salle, du vélo, de la course à pied ou du yoga : vous avez tous besoin de protéines. Heureusement, une alimentation équilibrée peut déjà en procurer une bonne quantité. Nous vous encourageons toujours à obtenir vos protéines de base à partir de sources saines, comme les légumes, les produits laitiers, le poisson, la viande, et les substituts de viande, tels que le tofu. Toutefois, si vous cherchez un apport supplémentaire pour soutenir vos muscles et passer au niveau supérieur, Whey Essential est un excellent point de départ.
C’est plutôt simple. Alors, qu’est-ce que la poudre Whey Essential ?
Whey Essential est composée de 100 % de concentré protéique de lactosérum, une forme de protéine de lait pratique, efficace et polyvalente. Elle offre un délicieux goût crémeux, que de nombreuses personnes préfèrent aux autres formules, comme l’isolat ou l’hydrolysat (nous aborderons les aspects techniques plus tard). Vous pouvez essayer cette poudre dans une sélection de saveurs gourmandes, comme cookies et crème, banane ou beurre de cacahuète chocolaté.
Que va faire Whey Essential pour moi ?
Un steak correct (100 g) vous apporte 21 g de protéines. Vous aurez la même quantité avec du poulet. C’est une bonne portion. Mais, avez-vous déjà vu quelqu’un faire griller de la viande dans les vestiaires ? Whey Essential ne remplacera pas votre alimentation quotidienne. Cependant, cette poudre est un moyen pratique d’atteindre ses objectifs de protéines. Chaque portion contient 18 à 21 grammes de protéines (selon la saveur), pour soutenir le développement et le maintien des muscles. C’est un apport idéal pour tout type de modes de vie actifs.
Comment utiliser Whey Essential ?
Mélangez simplement une cuillère de poudre avec 250 ml d’eau. Il y a une cuillère doseuse dans chaque sachet. Mais il vous faudra peut-être creuser un peu pour la trouver. Astuce supplémentaire : il est plus facile de bien mélanger en utilisant un de nos shakers (qui n’est malheureusement pas inclus. Mais, vous pouvez jeter un œil sur notre gamme ici). Ces derniers peuvent être dotés d’un petit tamis dans le couvercle ou d’une boule en métal spéciale, qui vous aide à préparer un shake parfaitement lisse. Une fois la boisson prête, la plupart des gens aiment la déguster après un entraînement ou pendant une journée active. Vous pouvez aussi l’incorporer dans vos recettes préférées. Oui, vous avez bien entendu. La formule de Whey Essential est parfaite pour la pâtisserie ou ajoutée notamment à des smoothies aux fruits ou du porridge. Rendez-vous sur notre blog pour découvrir des conseils sur comment améliorer vos recettes de pâtisserie avec des protéines en poudre. Gardez aussi un œil sur nos réseaux sociaux pour apprendre d’autres manières surprenantes d’utiliser Whey Essential.
En quoi Whey Essential est-elle différente des autres poudres de lactosérum ?
Comme nous l’avons mentionné plus haut, Whey Essential est composé de 100 % de concentré protéique de lactosérum. Nous utilisons aussi de l’isolat de protéines et de l’isolat hydrolysé de lactosérum dans nos produits. Ce sont trois formes très concentrées de protéines, dans lesquelles les graisses et les glucides superflus ont été filtrés. L’isolat et l’hydrolysat sont les formes les plus pures. Ils sont généralement utilisés par les adeptes de la salle, les athlètes et les bodybuilders engagés. Le concentré protéique de lactosérum est plus passe-partout. Délicieux, il est polyvalent à l’infini. Il s’agit donc d’un excellent choix pour tous les fans de sport et les amoureux des modes de vie sains, ainsi que pour les personnes voulant prendre du muscle.
Est-ce que Whey Essential me fera grossir ?
Si vous n’avez jamais utilisé de protéines en poudre, il est normal d’avoir quelques inquiétudes. Comme quasiment tous les aliments et les boissons, la protéine de lactosérum contient des calories, dont votre corps a besoin pour fonctionner normalement. Notez que l’on prend du poids uniquement quand on consomme plus de calories qu’on n’en brûle. Gardez à l’esprit que Whey Essential est à faible teneur en sucre. C’est donc un moyen pratique de consommer des protéines sans excès de calories. Toutefois, tout le monde ne s’inquiète pas de son apport en calories. Si votre objectif est de prendre du poids, ajoutez simplement une cuillère de farine d’avoine Ultra Fine Oats ou de beurre de cacahuète Natural Peanut Butter (ou les deux) pour enrichir votre shake Whey Essential en calories et vous aider à prendre de la masse.
Est-ce que j’aurai plus de muscles en utilisant Whey Essential ?
Il n’existe pas de raccourci pour prendre du muscle. Cela demande des mois d’engagement et de travail acharné. Si vous souhaitez juste rester actif et soutenir votre mode de vie avec un shake protéiné, vous ne développerez pas vos muscles. Whey Essential est un moyen simple et pratique de consommer des protéines et de vous aider à atteindre vos objectifs. Votre silhouette dépendra de la fréquence et du type d’entraînement que vous pratiquerez en complément de votre alimentation. Essayez de ne plus considérer les protéines de lactosérum comme un complément réservé aux bodybuilders et aux adeptes de la salle. La poudre Whey Essential est idéale pour les coureurs, les joueurs de foot, les fans d’escalade et pour toute personne active.
Passez au niveau supérieur
Nous espérons que vous passerez au niveau supérieur avec Whey Essential. D’autres questions ? Veuillez contacter nos experts en nutrition via notre service client. Ils seront ravis de vous renseigner sur tout ce qui concerne nos produits et la nutrition sportive en général. Si vous décidez d’utiliser des protéines en poudre, faites-le-nous savoir sur nos réseaux sociaux et donnez-nous des nouvelles de vos progrès. Nous avons hâte de vous retrouver. D’ici là, gardons la motivation ensemble.