Nutrition et performance

Nutrition et performance pour les athlètes

Toute personne suivant un entraînement veut obtenir des résultats. Quel que soit votre objectif – courir plus vite, sculpter votre corps, améliorer votre endurance – vous savez que vous devez tout donner pour améliorer vos performances. Dans cette optique, l’état d’esprit joue un rôle important mais un peu d’aide supplémentaire n’est pas négligeable, un coup de pouce pour vous aider à tenir même les jours où vous devez littéralement vous traîner jusqu’à la salle de sport, le parc ou la piste de course. La nutrition de performance pour les athlètes représente alors une étape dans la bonne direction.

Des produits qui favorisent la performance à tous les niveaux

Si vous êtes un(e) sportif(ve) chevronné(e) et que vous êtes habitué(e) à prendre des produits qui améliorent la performance, vous avez probablement déjà vos préférés que vous souhaitez conserver dans votre routine. Mais si vous découvrez le monde de la nutrition de performance sportive et que vous avez besoin d’inspiration, n’hésitez pas à consulter notre gamme de compléments destinés à améliorer la performance pour découvrir ce qui convient le mieux à vos objectifs et votre routine d’exercices.

Une vaste gamme de compléments destinés à améliorer la performance

Notre stock de compléments destinés à améliorer la performance est (presque) illimité et adapté aux préférences et besoins spécifiques. Vous avez du mal à faire un choix ? Voici nos principaux produits de nutrition de performance et leurs avantages. Vous pouvez choisir la créatine, très populaire et connue pour favoriser la performance physique dans le cadre d’exercices explosifs d’intensité élevée sur une durée très courte. Si vous préférez gérer le pH de vos muscles, nos produits à effet tampon dans le muscle tels que la bêta-alanine sont faits pour vous. La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel présent naturellement dans le corps. Elle représente une forme pratique de bêta-alanine, qui peut être ajoutée à d’autres ingrédients pour constituer une boisson à prendre avant l’effort afin d’optimiser vos performances. Lorsqu’elle est associée à l’histidine, la bêta-alanine augmente les niveaux de carnosine dans les muscles squelettiques. Les niveaux d’histidine sont généralement suffisants pour produire de la carnosine, la limite vient plutôt de la bêta-alanine. Il existe également des boosters de testostérone, autre catégorie de compléments destinés à améliorer la performance, et notamment le zinc. Ce minéral est reconnu pour sa capacité à maintenir des niveaux de testostérone normaux. Si vous souhaitez favoriser votre récupération après l’effort, les glucides sont votre allié en matière de nutrition de performance. L’exercice physique très intense et/ou sur une durée prolongée entraîne une fatigue musculaire et la baisse des stocks de glycogène dans les muscles squelettiques. Dans cette situation, les glucides favorisent la récupération d’une fonction musculaire normale. Cet effet bénéfique est obtenu par la consommation de glucides, quelle que soit leur forme, avec une prise totale de 4 g par kilo de poids corporel dans les quatre premières heures et six heures au plus tard après un exercice physique très intense et/ou sur une durée prolongée. Vous n’arrivez toujours pas à déterminer votre produit préféré en matière de nutrition de performance ? Ou peut-être souhaiteriez-vous combiner l’effet de certains produits que nous avons évoqués ? Les ingrédients spécifiques indiqués ci-dessus sont également proposés dans des mélanges basés sur des formules spéciales.

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