EIWITTEN, EIWITSHAKES EN SUPPLEMENTEN
Krijg jij elke dag voldoende eiwitten binnen? Wat je eiwitbehoefte ook is, voor krachttraining of gewoon voor gezond leven, wij hebben een compleet en effectief aanbod eiwitshakes, whey eiwitpoeders, vegan eiwitten, eiwitrepen en eiwitsnacks. Al onze producten zijn vakkundig samengesteld ter ondersteuning van spiergroei en herstel. Shop nu ons complete aanbod eiwitten.
Populaire Categorieën
Populaire producten
Eiwit per doel
Bereken jouw dagelijkse eiwitbehoefte op basis van je gezondheids- en trainingsdoelen met onze protein calculator!
Eiwitten, ook wel bekend als proteïnen, zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam. Ze spelen een grote rol in allerlei processen die plaatsvinden in ons lijf. Ze zijn bijvoorbeeld van belang voor de instandhouding en groei van spiermassa. Je leert meer over eiwitten in deze blog: het verschil tussen eiwitten, aminozuren en BCAA’s.
FAQ’s over eiwitten
Hoeveel eiwitten hebben mensen nodig?
De dagelijkse eiwitbehoefte varieert afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Over het algemeen wordt door het Voedingscentrum aanbevolen dat volwassenen dagelijks ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht binnen moeten krijgen. Voor fanatieke sporters ligt dit aantal hoger. Voor hen wordt vaak aanbevolen om tussen de 1,2 en 2,0 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht te consumeren om spiergroei en spierherstel te ondersteunen.
Wat zijn de beste eiwitbronnen voor vegetariërs en veganisten?
Enkele uitstekende plantaardige eiwitbronnen voor vegetariërs en veganisten zijn bonen, linzen, tofu, tempeh, noten en zaden. Een eiwitpoeder zoals whey protein is geschikt voor vegetariërs. Onze vegan protein is een andere plantaardige eiwitpoeder die zowel voor vegetariërs en veganisten geschikt is.
Zijn alle eiwitten gelijkwaardig?
Nee, eiwitten verschillen in hun aminozuursamenstelling. Dierlijke eiwitten worden over het algemeen als compleet beschouwd, omdat ze alle essentiële aminozuren bevatten die het lichaam nodig heeft. Plantaardige eiwitten kunnen verschillende aminozuren missen, maar door een gevarieerd voedingspatroon te hebben en verschillende plantaardige eiwitbronnen te combineren, kunnen vegetariërs en veganisten nog steeds alle essentiële aminozuren binnenkrijgen.
Wat zijn eiwitshakes?
Eiwitshakes zijn populaire voedingssupplementen die vaak worden gebruikt door sporters, fitnessliefhebbers en mensen die moeite hebben om voldoende eiwitten uit hun reguliere voeding te halen. Deze shakes zijn een handige en gemakkelijke manier om je eiwitinname te verhogen, vooral na een intensieve training of als aanvulling op een uitgebalanceerd dieet.
Eiwitshakes zijn verkrijgbaar in verschillende varianten, zoals whey protein, caseïne-eiwit, soja-eiwit en plantaardige eiwitten. Whey protein is een van de meest populaire eiwitten, en wordt snel opgenomen door het lichaam, wat het ideaal maakt voor herstel na de training. Caseïne-eiwit daarentegen wordt langzamer verteerd en kan gedurende een langere periode een gestage afgifte van aminozuren bieden. Soja-eiwit is een goede optie voor mensen die een veganistisch dieet volgen. Bij plantaardige eiwitshakes worden vaak verschillende plantaardige eiwitbronnen gecombineerd om een compleet aminozuurprofiel te bieden.
Onthoud dat voedingssupplementen, inclusief eiwitshakes, alleen effectief zijn wanneer ze worden gebruikt als onderdeel van een gezonde levensstijl, inclusief een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Meld je aan voor wekelijkse aanbiedingen, nieuws en advies
