Shakes kunnen een bijdrage leveren aan gewichtsverlies, mits je ze combineert met een gezond en volwaardig voedingspatroon. Echter is niet elke shake geschikt als maaltijdvervanger. Smart Protein van Body&Fit is geschikt als tussendoortje, na het sporten of ’s avonds. Deze shake bevat 90 calorieën en maar liefst 18 gram eiwit. Wanneer je maaltijden wel wilt vervangen door shakes, dan kan je beter kijken naar een volwaardige maaltijdvervanger. Een maaltijdvervanger bevat volwaardige hoeveelheid eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Een goed voorbeeld hiervan is de Low Calorie Meal. Deze shake bevat 22 gram hoogwaardige eiwitten en bevat 30% van de aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen. Meer weten over het verschil tussen eiwitshakes en maaltijdvervangers? We leggen het uit in dit artikel: Afvallen met shakes of maaltijdvervangers?
