Essentiële Vetzuren (EFA) kunnen gewonnen worden uit gewone voeding maar ook uit supplementen. Zij zijn essentieel omdat ze niet zelf door het lichaam aangemaakt kunnen worden. Als aanvulling op de voeding is een supplement handig. Omega-3 vetzuren bevatten EPA en DHA. EPA en DHA zijn goed voor het hart, dragen bij tot de instandhouding van normale triglyceridengehalte in het bloed en dragen bij tot de instandhouding van de normale bloeddruk. Optimum fish oil is een 100% natuurlijk supplement met Omega-3 essentiële vetzuren.