People of Body&Fit: Dushi Runners

In de People of Body&Fit van deze maand brengen we opnieuw een ode aan onze diverse gemeenschap fitnessliefhebbers met de Dushi Runners, Daphne en Dagmar. Toen ze elkaar ontmoetten in het leger, ontdekten deze inspirerende vrouwen een gedeelde passie voor duurlopen en begonnen ze hun traject om samen six star-marathonloopsters te worden. Het is een verhaal van toewijding, hard werk en vriendschap en wij vinden het prachtig om dit verhaal met jou te kunnen delen. Lees verder om te ontdekken hoe ze elkaar blijven pushen om hun grenzen te verleggen, ondanks de uitdagingen van training, het hebben van een gezin en op andere uiteinden van de aardbol wonen.

Ontmoeting op Curaçao

In 2016 verhuisden de Nederlandsen Daphne en Dagmar naar Curaçao (het Caraïbische eiland vlak bij de noordkust van Zuid-Amerika) als onderdeel van hun dienst in de Koninklijke Nederlandse marine. Hoewel ze beiden hielden van hardlopen, bleek trainen in de intense hitte gevaarlijk en was ‘s nachts alleen hardlopen geen optie. Dus hebben hun mannen ze bij elkaar gebracht als hardlooppartners.

 “Toen onze mannen in de gaten kregen dat we beiden droomden van het lopen van de marathon van New York, hebben ze ons met elkaar in contact gebracht. We begonnen eerst met chatten via WhatsApp en hebben al snel onze eerste hardloopsessie samen geregeld. Het was een sessie van 8 km waarin we non-stop hebben gepraat en gelachen. We hadden direct in de gaten dat we goed bij elkaar pasten en hebben ons ingeschreven voor marathon van New York voor 2018.”

In de opbouw naar hun eerste grote marathon trainden Daphne en Dagmar 3 tot 4 keer per week. Bij het motiveren, inspireren en soms elkaar naar buiten slepen om te gaan hardlopen werd de basis voor een speciale vriendschap gelegd. Over lange afstanden hadden beide hardloopsters ongeveer dezelfde snelheid, maar tijdens intervaltraining (langzamere periodes van hardlopen gemengd met sprints met hoge intensiteit), was Dagmar net iets sneller in de sprints. Maar vanwege hun militaire achtergrond was het belangrijk om altijd bij elkaar te blijven en op hetzelfde moment de finish te bereiken. Dit werd een belangrijk onderdeel van hun filosofie, tijdens het trainen en wedstrijden, en dus zag Dushi Runners het levenslicht.

(Vraag je je af waar de naam vandaan komt? Die komt uit het Papiamento, een creoolse taal die op Nederlandse Caraïbische eilanden zoals Curaçao, Aruba en Bonaire wordt gesproken. Het woord ‘Dushi’ wordt meestal gebruikt voor het beschrijven van de goede dingen van het leven, zoals eten, het strand of muziek. Het is ook een soort koosnaam, zoals ‘schatje’ of ‘babe’. Daphne en Dagmar vinden hardlopen Dushi en dat zijn ze zelf ook. En dus zijn ze de Dushi Runners!)

De passie voor hardlopen kwam na het starten van een gezin

Hoewel ze het altijd al leuk vonden om fit en sterk te blijven, verschoof dit voor Daphne en Dagmar naar de achtergrond toen ze een gezin begonnen. Na de geboorte van hun tweede kinderen begonnen ze met hardlopen, en hoewel ze elkaar nog niet kenden, deden ze het allebei voor ongeveer dezelfde redenen.

“We wilden beiden beginnen met afvallen, weer in vorm komen en weer een goed gevoel over onze lichamen krijgen. Het was lastig om fulltime te werken, bezig te zijn met een gezin en tijd te vinden om te trainen. We proberen vroeg in de ochtend hard te lopen, en daarna gaan we naar het werk en weer naar huis om te koken en tijd door te brengen met de kinderen. Het kan druk zijn, maar de passie voor hardlopen is zo sterk, dat we het blijven doen.”

Daphne en Dagmar hebben allebei twee kinderen, die hardlopen, aan atletiek doen en voetballen. Hun mannen zijn ook vrienden geworden die regelmatig samen voetballen.

“Ja, we hebben sportieve gezinnen, maar ze vinden ons nog steeds gek omdat we marathons willen lopen!”

Een hoeraatje voor New York, de eerste marathon van de Dushi Runners

Na enkele zware trainingsmaanden gingen Daphne en Dagmar naar New York om aan de beroemde marathon van New York mee te doen.

“Het was echt geweldig. Na 5 kilometer kregen we beiden kippenvel toen we Alicia Keys met de woorden NEW YORK door de luidsprekers hoorden. We keken elkaar aan en zeiden ‘ja, we zijn er en we gaan het halen’. Ons doel was om de finish in minder dan 4 uur te bereiken, maar het was zo druk dat het iets meer tijd kostte om de finishlijn te bereiken. Het maakte echter niet zo heel veel uit, omdat het zo’n geweldige ervaring was en we in de dagen daarna nog tijd hadden om samen te shoppen en van de stad te genieten”.

Helaas voor hun mannen, want die mochten niet mee op deze bijzondere reis. De Dushi Runners nemen hun doelen serieus.

“We wilden niet te veel doen voor de marathon. Gewoon onszelf voorbereiden, veel carbs eten en ons niet te veel laten afleiden. We hadden onze mannen er dolgraag bij gehad, maar wilden ons op onszelf focussen. We zijn ook alleen met ons tweeën naar de Washington Marine Corps Marathon en de marathon van Berlijn geweest. Het is iets dat we samen doen en achteraf samen vieren. In Berlijn hebben we het extra gevierd omdat we deze in minder dan 4 uur hebben gelopen, en daar waren we echt superblij mee”.

Elkaar elke dag inspireren, ondanks dat ze 8000 kilometer uit elkaar wonen

Dagmar keerde in 2020 terug naar Nederland, maar de Dushi Runners blijven elkaar pushen en motiveren om te trainen. Als Daphne wakker wordt en op Strava (een sociale netwerkapp voor hardlopers) ziet dat Dagmar haar hardloopsessie voor de ochtend heeft gedaan, motiveert dat haar om ook die van haar te doen. Het is een gezonde strijd die wederzijds is.

“We lijken zoveel op elkaar dat onze mannen ons tweelingen noemen, dit geldt voor ons werk, onze compassie, de manier waarop we onze kinderen grootbrengen. Daphne is echter de meest competitieve van de twee. Ze wil overal voor de volle 100% voor gaan, terwijl ik iets relaxter ben. Als we onszelf een tijdsdoel geven, bijvoorbeeld, maak ik me er niet zo druk als we er een minuut of twee langer over doen. Daphne wil altijd 10 minuten sneller zijn!”

Over het algemeen is het ook Dagmar die relaxter aankijkt tegen voeding, hoewel ze wel strenger is voor zichzelf tijdens intense trainingsperiodes richting een marathon. Eiwit is belangrijk, net als genoeg carbs. Als echte liefhebster van chocolade, probeert ze aan dit verlangen te voldoen door chocolade-achtige eiwitrepen te nemen als ze streng voor zichzelf moet zijn. Iets dat we allemaal kunnen begrijpen!

De Dushi Runners doen hun best om elkaar zo veel mogelijk te zien. Ze zien elkaar regelmatig in Nederland of Curaçao voor een hardloopvakantie of gaan op reis ergens anders naartoe. Op dit moment zijn ze bezig met het bereiken van hun belangrijkste doel…

Een six star-marathonloopster worden

Een six-star-marathonloopster is iemand die alle zes de World Marathon Major-marathons heeft afgerond: Londen, Berlijn, New York, Tokio, Boston en Chicago. Nu ze New York en Berlijn hebben gehad, hebben Daphne en Dagmar er nog 4 te gaan. De volgende: Chicago 2023.

“We waren eigenlijk van plan om in 2022 naar Chicago te gaan, maar vanwege verschillende omstandigheden werd het iets te gecompliceerd, en hebben we besloten om het uit te stellen. In de tussentijd gaan we de Berenloop doen, een marathon die op Terschelling wordt gehouden. Het is een zware loop met een stuk strand van 7 km, dus een geweldige voorbereiding op Chicago!"

Precies in de stijl van Dushi Runners, hebben Daphne en Dagmar het doel om het begin van hun traject naar de zes sterren precies zo af te sluiten als het begon: samen.

Je kunt hun verhaal en vooruitgang volgen op Instagram (@dushi_runners) en als jij, net als wij, bent geïnspireerd door Daphne en Dagmar, is het tijd om samen met een beste vriend(in) erop uit te gaan en samen iets te doen waar je allebei van houdt. Binnenkort hebben we meer People of Body&Fit-portretten op ons blog of sociale kanalen (@body&fit_nl). Je vindt altijd het advies en de motivatie die je nodig hebt om je doelen te bereiken bij Body&Fit en onze betrokken gemeenschap go-getters en fitnesslovers, op welk punt van jouw fitnesstraject je ook bent.